A mistura em pó é misturada com água fria, deixada a repousar e depois cozida no micro-ondas. O bolo saudável fica pronto em cerca de 6 minutos. Sabe melhor ainda quente, mas também pode prepará-lo com antecedência para uma viagem, para a escola ou para o trabalho. O bolo de aveia é rico em fibras e contém beta-glucanos, que reduzem o colesterol no sangue. Não contém glúten nem gordura de palma.

Ingredientes. Pode conter vestígios de soja, frutos de casca rija, leite e sésamo. Teor máximo de glúten 20 mg/kg.

Modo de utilização. Deixar repousar durante 3 a 5 minutos, depois colocar no micro-ondas e regular a potência para 700W e o tempo para 3 a 4 minutos, consoante o tipo de micro-ondas. Pode consumir de imediato ou também pode virar a caneca de cabeça para baixo para um prato e retirar quando o programa de cozedura estiver concluído. Por fim, pode aromatizar com o seu xarope ou mel preferido, fruta, natas azedas, nozes, etc.

Conservar num local seco.

Prazo de validade mínimo: 1 ano (data na embalagem)

Informação nutricional por 100 g:

Energia 1688 kJ/402 kcal

Gordura 12 g

dos quais saturados 1,9 g

Hidratos de carbono 55 g

dos quais açúcares 27 g

Fibra 11 g

Proteína 13 g

Sal 1,4 g

Betaglucanos 2,1 g